Yin Yoga – Tâm yên bình, đẹp dáng xinh là cuốn sách mang đến cho người đọc thông tin về cội nguồn và nền tảng của yoga, chỉ ra mối quan hệ giữa yoga và Đạo, đồng thời đưa ra những nguyên tắc giúp người tập thực hành yoga an toàn.
Ngoài ra, cuốn sách cũng bao gồm những hướng dẫn cho hơn 20 tư thế asana đi kèm các hình minh hoạ cụ thể và chi tiết. Đặc biệt, cuốn sách có các bài tập gợi ý để giúp người tập biết cách kết hợp các tư thế lại với nhau, tạo thành một chuỗi động tác trọn vẹn với mục đích hỗ trợ cùng lúc cho nhiều bộ phận.
Những kiến thức nền tảng và bài tập thực hành đa dạng trong Yin Yoga – Tâm yên bình, đẹp dáng xinh sẽ giúp người tập thấu hiểu cơ thể mình, từ đó áp dụng các tư thế một cách hiệu quả. Khi đã tập trung được vào hành trình sâu xa hơn ở khía cạnh thiền định của yoga, người tập sẽ tiếp cận đến với lối sống an yên, thanh thản.
Đọc toàn bộ bài viết tại đây: Yin Yoga: Hiểu đúng về cách thực hành yoga
