Đánh giá bài viết

Một tháng 4 nữa lại đi qua mang theo bao nhiêu cảm xúc của người yêu sách, người làm sách. Hãy cùng Quảng Văn nhìn lại một tháng tư sôi động cùng độc giả, cùng những cuốn sách nhé!

Ra mắt tựa sách mới: Vinyasa Yoga | Tác giả Srivatsa Ramaswami

Vinyasa Yoga là một trong những hình thức nổi bật nhất của Yang yoga. Vinyasa gồm những động tác thay đổi liên tục. Vinyasa là từ tiến Phạn kết hợp giữa tiền tố Vi- và hậu tố nyasa, trong đó vi- là biến thể và nyasa nghĩa là trong giới hạn các tham biến được quy định. Các thông số bao gồm Vững chắc (Sthira), Thoải mái (Sukha), Thở đều và dài (Prayatna sithila). Trong Vinyasa ta không chỉ đơn thuần tập động tác mà mỗi động tác đều phải kết nối nhịp nhàng với hơi thở. Tập luyện Vinyasa không chỉ đem đến vô vàn lợi ích cho sức khỏe như rèn luyện sự dẻo dai cho cơ bắp, tăng dung tích phổi, cải thiện khả năng cân bằng,… mà còn đem lại những lợi ích về tinh thần như tang khả năng tập trung, giảm căng thẳng mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ,…